筋力増強

骨折し、右足が使えないため全体重を両腕で支える日々。
気づいたら、腕の筋力がついていた。週一度のトレーニングに通うよりも、毎日常に行うトレーニングの効果は絶大

当初は、松葉杖での歩行は3~4歩で一度休憩を入れないと継続歩行ができなかった。筋肉痛も腕と肩周りに。今では筋肉痛もなくなり、椅子に座って自分の体重を腕で持ち上げるまでに

もうすぐ固定がとれて、松葉杖も必要なくなるけれど、トレーニング用に松葉杖が欲しいと思ったりする変人な私。Amazonすごいなぁ。なーんでも売ってる。